Das Leben ist besser, wenn man gut einschläft. Aber manchmal halten uns die Sorgen des Alltags nachts wach. Und wie es der Zufall will, passieren diese schlaflose Nächte immer dann, wenn man am nächsten Tag die ganze Energie braucht. Viele Menschen erleben gelegentliche Schlaflosigkeit und haben Probleme mit dem Einschlafen. Wenn Du Dich schon einmal gefragt hast: „Hilft Melatonin beim Einschlafen?“, bist Du nicht allein. Schauen wir uns die Wissenschaft hinter Melatonin an und wie WICK ZzzQuil Gute Nacht Weichgummis Dich auf Deinem Weg zu einem schnelleren Einschlafen* unterstützen können.
Was ist Melatonin und was bewirkt es?
Melatonin ist ein Hormon, das auf natürliche Weise von der Zirbeldrüse in unserem Gehirn produziert wird. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Schlaf‑Wach‑Rhythmus, auch zirkadianer Rhythmus genannt. Typischerweise steigt der Melatonin‑Spiegel bei Sonnenuntergang an und signalisiert unserem Körper, dass es Zeit ist, zur Ruhe zu kommen. Umgekehrt unterdrückt Lichteinwirkung am Morgen die Melatonin‑Produktion und hilft uns, wach zu werden (1).
Neben der körpereigenen Produktion kommt Melatonin auch in bestimmten Lebensmitteln vor, z. B. in Nüssen, Pilzen, Obst und Gemüse, sowie in Nahrungsergänzungsmitteln (2,3,4,5). Melatonin ist besonders hilfreich für Personen, die nicht einschlafen* können.
Wie hilft Melatonin beim Einschlafen*?
Die Hauptfunktion von Melatonin besteht darin, unserem Körper zu signalisieren, wann es Zeit zum Schlafen ist. Wenn es Nacht wird und Dunkelheit einsetzt, steigt die Melatonin‑Produktion an und unser Körper bereitet sich auf Ruhe vor. Für Menschen mit schlaflosen Nächten trägt Melatonin dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen – ohne Müdigkeit am nächsten Tag!
WICK ZzzQuil Gute Nacht im Weichgummi-Format sind eine einfache Art der Melatonin‑Ergänzung, die Dir hilft, schneller einzuschlafen* und am nächsten Tag erholt aufzuwachen**. Jedes Weichgummi enthält 1 mg Melatonin, das dazu beiträgt, die Einschlafzeit zu verkürzen. Mit dem zusätzlichen Vorteil von Vitamin B6, das zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beiträgt**, können WICK ZzzQuil Gute Nacht Weichgummis eine einfache Ergänzung Deiner Abendroutine sein. Nimm einfach 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein Weichgummi ein.
Die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln mit Melatonin
Schneller einschlafen*: Melatonin‑Nahrungsergänzungsmittel helfen, Deinen Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren und sind damit eine attraktive Hilfe für alle, die schneller einschlafen* möchten.
Kein Gewöhnungseffekt: Im Gegensatz zu manchen Schlafmitteln verursacht Melatonin keinen Gewöhnungseffekt, d. h. es führt nicht zu Abhängigkeit. Du kannst es bei Bedarf einnehmen und absetzen, sobald Dein Schlaf-Wach-Rhythmus wieder hergestellt ist.
Keine Müdigkeit am nächsten Tag: Da Melatonin, das vor dem Schlafengehen eingenommen wird, während des Schlafs im Blutkreislauf deutlich abnimmt***, verursachen WICK ZzzQuil Gute Nacht Weichgummis keine Müdigkeit am nächsten Tag.
Warum WICK ZzzQuil Gute Nacht Weichgummis?
WICK ZzzQuil Weichgummis sind nicht nur mit Melatonin formuliert, sondern enthalten außerdem Pflanzenextrakte aus Baldrian, Kamille und Lavendel sowie Vitamin B6. Zudem gibt es sie in den Geschmacksrichtungen Waldfrucht und Mango-Banane – eine angenehme Ergänzung Deiner Abendroutine vor dem Schlafengehen.
Einnahme von WICK ZzzQuil Gute Nacht Weichgummis: Nimm einfach 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein Weichgummi ein. Sie sind geeignet ab 12 Jahren (Weichgummis mit 1 mg Melatonin) und sollten in Erwartung von mindestens sechs Stunden Schlaf eingenommen werden.
Fazit
Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Außerdem reguliert es Deinen Schlaf‑Wach‑Rhythmus (6). WICK ZzzQuil Gute Nacht Weichgummis sind eine Einschlafhilfe*, die einfach in Deine Abendroutine integriert werden kann. Mit den Vorteilen von Melatonin und Pflanzenextrakte aus Kamille, Lavendel und Baldrian sowie Vitamin B6 kannst Du Deine Schlafroutine unterstützen und ausgeschlafen* Champion des Alltags werden!
Wenn Du mit gelegentlichen Einschlafproblemen zu kämpfen hast, probiere WICK ZzzQuil Gute Nacht Weichgummis – schneller einschlafen* und erholt aufwachen**.
Wichtigste Punkte
Schneller einschlafen*: Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen und hilft, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren (6).
Kein Gewöhnungseffekt: Für Einnahme bei Bedarf, ganz ohne Gewöhnungseffekt.
Keine Müdigkeit am nächsten Tag: Mit WICK ZzzQuil Gute Nacht Weichgummis erholt aufwachen**.
Zusammensetzung: Enthält Melatonin, Pflanzenextrakte aus Kamille, Lavendel und Baldrian sowie Vitamin B6.
In zwei Geschmacksrichtungen erhältlich: Waldfruchtgeschmack und Mango-Bananen-Geschmack
Die Weichgummis enthalten keine künstlichen Farb-, Aroma- oder Konservierungsstoffe. Außerdem sind sie laktose- und glutenfrei.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Was ist Melatonin? Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das den Schlaf‑Wach‑Rhythmus reguliert.
Wie hilft Melatonin beim Einschlafen? Es signalisiert dem Körper bei Einbruch der Nacht, sich auf den Schlaf vorzubereiten.
Verursachen WICK ZzzQuil Gute Nacht Weichgummis einen Gewöhnungseffekt? Nein, sie verursachen keinen Gewöhnungseffekt.
Fühle ich mich, nachdem ich Melatonin genommen habe, am nächsten Tag müde? Nein, Melatonin wird während des Schlafs im Blutkreislauf abgebaut. Die Weichgummis verursachen keine Müdigkeit am nächsten Tag.
Welche Geschmacksrichtungen gibt es bei den WICK ZzzQuil Gute Nacht Weichgummis? Sie sind in natürlichen Geschmacksrichtungen wie „Waldfrucht“ oder „Mango-Banane“ erhältlich.
Wie sollte ich WICK ZzzQuil Gute Nacht Weichgummis einnehmen? Nimm einfach bei Bedarf 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein Weichgummi ein und ermögliche mindestens 6 Stunden Schlaf.
Sind WICK ZzzQuil Gute Nacht Weichgummis für Kinder geeignet? Sie sind geeignet ab 12 Jahren. Es gibt außerdem WICK ZzzQuil Gute Nacht KIDS für Kinder ab 4 Jahren mit niedrigerer Dosis Melatonin.
Kann man Melatonin‑Nahrungsergänzungsmittel täglich einnehmen? Sie können bei Bedarf eingenommen werden, ganz ohne Gewöhnungseffekt.
Welche zusätzlichen Inhaltsstoffe sind in WICK ZzzQuil Gute Nacht Weichgummis enthalten? Sie enthalten neben 1 mg Melatonin Pflanzenextrakte aus Baldrian, Kamille und Lavendel sowie Vitamin B6.
1. Cajochen, C., K. Kräuchi, and A. Wirz‐Justice. "Role of melatonin in the regulation of human circadian rhythms and sleep." Journal of neuroendocrinology 15.4 (2003): 432-437. 2. Brown et al. Planta Med (2012); 78: 630–640 3. Muszynska and Sulkowska-Ziaja. Food Chem (2012); 132(1): 455-9 4. Y. Aguilera, T. Herrera, R. Liébana, M. Rebollo-Hernanz, C. Sanchez-Puelles and M. A. Martín-Cabrejas, J. Agric. Food Chem., 2015, 63, 7967–7974 5. Elham Oladi, Maryam Mohamadi, Tayebeh Shamspur, Ali Mostafavi, Spectrofluorimetric determination of melatonin in kernels of four different Pistacia varieties after ultrasound-assisted solid–liquid extraction, Spectrochimica Acta Part A: Molecular and Biomolecular Spectroscopy, Volume 132, 2014, Pages 326-329, ISSN 1386-1425 6. https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2011.2241
*Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Der positive Effekt wird durch die Einnahme von 1 mg kurz vor der dem Schlafengehen erzielt. **Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. *** Die Melatoninkonzentration im Blut sinkt während des Schlafs deutlich ab, wenn man vor dem Schlafengehen Melatonin einnimmt.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
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